大米手作

當初，會想上靈氣是因為去年我的內子生病，而想讓他可放鬆身體，放鬆頭腦，

但蘇迪爾說先放鬆自己，照顧自己才是最重要的，當時我很難去體會，現在經驗過我知道為什麼放鬆自己，照顧自己才是最重要的，這樣日常生活會跟著穩定下來。

於是我就跟中心說要上

第一級上的迷迷糊湖，印象最深的是當我第一次體驗靈氣時，當那雙手輕觸我時，我的眼淚像水龍頭直流，小時候曾經以為被拋棄的畫面浮上來，原來是我接受訊息錯誤，一直以為我是不被父母愛的小孩，所以因這畫面深刻，讓我接下來3天都迷迷湖湖。

可以說還在消化這跑上來的情緒，方法、手式、完全上完後忘記。

之後我才感覺我的生活有些改變，靈氣書說靈氣會帶來豐盛之旅，我想對我的體驗是身與心靈，確實很有這樣體驗。上完第二級之後會常想著~不執著~ 甚至有時會觀照到自己的執著，而讓事情情緒揪結在那，而自己也不想改變，想讓它發展看看會是什麼結果。

所以，最後都會浮出~不執著~的真理是什麼？沒有什麼。就是我的心與身是放鬆的面對及接受，那就是不執著，我想體悟到這點大概是與我在練習給靈氣時，當我覺察他人時身體有些感覺，就只是觀照而不認同，這些感覺就會過去，而我自己會有小小的寧靜片刻，而我發現個案也會放鬆下來。

非常感謝靈氣老師Mahapath，他的一段話，讓我去經驗到自己是可以這樣的接受自己：

「你不能只選擇快樂、愉悅的情緒，而不想去經驗悲傷、痛苦的經驗，花許多的力氣去抵抗；其實不好的、好的情緒，都沒有對與錯，它們確實都存在，也如影隨行我们，只要看著待在那裡，就只是看著它發生，帶著覺知去經驗它，然後再繼續往前走。」