大米手作

當我們越來越在自己內在力量的根中，

當我們越來越在自己內在力量的根中，

我們就越能信任自己，允許自己能量跟隨內在動力,

並且把這樣的能量帶到工作和生活中，在生活和工作中，

上肢代表我們接受生活體驗的能力和程度。我們在關節裡儲存了舊的情感，肘部代表我們改變方向的靈活程度。你是否能很靈活地改變生活方向？過去的情感是否把你禁錮在某一點上？

手可以抓、握、攥緊拳頭。我們讓東西從指縫間溜走；有時我們握的時間太長了；我們唾手可得；我們緊抓不放；我們心靈手巧；我們著手處理；我們無從下手；我們對某事插上一手；我們放手了；我們留了一手；我們手把手地教；我們放下手頭的工作；我們出手了；我們舉手投降。

手可以是柔軟的也可以是有力的。手握起來是因為害怕----害怕失去，害怕永遠不夠。緊緊抓住只會讓對方因絕望而逃跑。握緊拳頭就無法接受新東西。從手腕處自由地擺動雙手會感到放鬆和開放。

屬於你的東西別人無法拿走，所以，放鬆吧。

最近身體一直重複咳嗽喉嚨腫痛,

吃了藥好幾天又再復發,

當初，會想上靈氣是因為去年我的內子生病，而想讓他可放鬆身體，放鬆頭腦，

當初，會想上靈氣是因為去年我的內子生病，而想讓他可放鬆身體，放鬆頭腦，

但蘇迪爾說先放鬆自己，照顧自己才是最重要的，當時我很難去體會，現在經驗過我知道為什麼放鬆自己，照顧自己才是最重要的，這樣日常生活會跟著穩定下來。

於是我就跟中心說要上

在靜心的路上的第二個阻礙就是你那經常喋喋不休的頭腦。你甚至坐不到一分鐘，頭腦就一直在喋喋不休，無論是相關的，或不相關的，有意義的或無意義，思緒不斷地來來去去。這是一條繁忙的交通路線，這裏始終處於尖峰狀態。

OSHO
摘錄自「靜心觀照」

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在靜心的路上的第二個阻礙就是你那經常喋喋不休的頭腦。你甚至坐不到一分鐘，頭腦就一直在喋喋不休，無論是相關的，或不相關的，有意義的或無意義，思緒不斷地來來去去。這是一條繁忙的交通路線，這裏始終處於尖峰狀態。

OSHO
摘錄自「靜心觀照」

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沒有體驗過連續七天的OSHS  No-Mind 無念禪靜心團體，中心說4月Mahapath 可以來帶團體，於是我就先把時間挪出來準備經驗七天亂語+靜坐2個小時，每天回家頭腦空空，晚上不好睡一直再作夢(我是無睡眠障礙) ，到了第四天開始頭腦不想去上，但身體還是跑去上，話變少，有些無意識的情緒冒出來了。

腦袋開始自我對話，這世界上有一個人叫我，常問自己我是誰，那誰又是誰，也不知道如何知道，知道了又該如何，心中有個洞渴望擁有很多的東西，希望可以有東西，人….。可以來填補，所以一直再追尋，從外往內找，曾經覺得自己好辛苦書籍、人也填補不了，認為自己的苦就像海，那麼廣、那麼深、那麼苦。

奧修這一小段話,心中很感動,跟大家分享...

       每一個人多多少少在某些方面都會有自卑感，原因在於我們沒有接受每一個人都是獨一無二的。沒有自卑感或優越感這個問題，每一個人都屬於他自己那一種，每一個人都是獨特的，根本就沒有比較這個問題，我們不允許人們以他們本然的樣子來接受他們。一旦你按照你本然的樣子來接受你自己，不要有任何比較，那麼所有的自卑感和優越感就都消失了，在完全接受你自己的當中，你就能夠免於這些自卑感或優越感的情結，否則你將會終身受苦。

奧修這一小段話,心中很感動,跟大家分享...

       每一個人多多少少在某些方面都會有自卑感，原因在於我們沒有接受每一個人都是獨一無二的。沒有自卑感或優越感這個問題，每一個人都屬於他自己那一種，每一個人都是獨特的，根本就沒有比較這個問題，我們不允許人們以他們本然的樣子來接受他們。一旦你按照你本然的樣子來接受你自己，不要有任何比較，那麼所有的自卑感和優越感就都消失了，在完全接受你自己的當中，你就能夠免於這些自卑感或優越感的情結，否則你將會終身受苦。

　　我無法想像說一個人能夠擁有世界上的每一樣東西。人們曾經那樣嘗試過，但是他們都完全失敗了。

　　只要成為你自己，那就夠了。

喉嚨又腫起來了

最近常生病從無念禪靜心後

喉嚨又腫起來了

最近常生病從無念禪靜心後

剛才有一股強烈的衝動想抽個瓶子

果然是我在抗拒

我曾經經驗過一些事情後我一直不想去接觸

不過上星期五Udara說我不要去排斥

如果這是與生具來的就接受

頭腦都會告訴自己我現在很好

但是身體卻是最聰明

我臨時決定去上呼吸靜心

叛逆這兩個字從人的口中說出，

總代表著不好不論是說自己別人或孩子，

最近總是聽到別人說自己的孩子有多叛逆，

老師在抱怨父母在抱怨..........

叛逆這兩個字從人的口中說出，

總代表著不好不論是說自己別人或孩子，

最近總是聽到別人說自己的孩子有多叛逆，

老師在抱怨父母在抱怨..........

現在的我也很叛逆不想依循別人的看法而過日子，

不想當個乖乖牌的老婆,

不想....很多的不想這樣做那樣做,

40幾歲成人的我有很多的想法,

上完家族排列後的這段期間發生了許多的事情，

包括工作上的、家庭生活都似乎在往一個以前我較陌生的方向在發生。

在以前 , 我去面對這些事情，我會有較多的恐懼及擔心在內心擺盪；

上完家族排列後的這段期間發生了許多的事情，

包括工作上的、家庭生活都似乎在往一個以前我較陌生的方向在發生。

在以前 , 我去面對這些事情，我會有較多的恐懼及擔心在內心擺盪；

但現在，恐懼及擔心會有，但那不是全部，而多了自己的力量及直覺力在支持自己。

今天是藝術治療的最後一堂課

大家帶了自己的拿手菜聚餐

吃了很開心